IMAGE 2021-09-13 11_37_45.jpg

БІЛКОВІ СИРНИКИ З ВІВСЯНИМИ ПЛАСТІВЦЯМИ

Calories
173
Protein
16.0 G
Carbs
6.0 G
Fat
10.0 G
timer-icon-transparent-23.jpeg
1 год 20 хв
restaurant_515780.png
8 сирників
ПРИГОТУВАННЯ
  1. Знежирений творог викладаємо в окрему глибоку миску і сюди ж насипаємо протеїну. Збиваємо творог з протеїном в однорідну масу.
  2. У сирну масу додаємо яєчні білки, насипаємо вівсяних пластіців, додаємо цедру лимона і наливаємо рослинне масло. Все перемішуємо до однорідної маси.
  3. Формуємо з цієї маси коржі, обсмажуємо на розпеченій сковороді з обох сторін.
  4. Подаємо на стіл, посипавши цукровою пудрою та додаємо лохину чи інші ягоди за бажанням.
ІНГРЕДІЄНТИ
  • 1 мірна ложка (30 г) протеїну 100% WHEY PROTEIN INSTANT
  • 1 куряче яйце
  • 500 г нежирного творогу
  • 2 яєчних білки
  • 20 мл соняшникової олії
  • 40 г вівсяних пластівців
  • 10 г лимонової цедри
  • 20 г лохини (для подачі)

ПРОДУКТИ, ЯКІ ВАМ ПОТРІБНІ ДЛЯ ПРИГОТУВАННЯ

%D0%9F%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D1%96%CC%
Снимок экрана 2021-04-23 в 01.02.30.png

Від UAH 459.99