• Роман Єжак

Протеиновый бисквит с капучино и корицей

Пост обновлен 24 янв. 2019 г.

Добавьте свой любимый кофе к бисквиту на завтрак от Анны Стародубцевой – победительницы конкурса IFBB Pro Bikini.

Ингредиенты:

  • 2 яйца

  • 3 яичных белка

  • 8 унций сливочного сыра Филадельфия (комнатной температуры)

  • 4 порции сыворотки с вкусом капучино

  • 3 столовой ложки какао

  • 4 чайных ложки подсластителя

  • 2 столовых ложки корицы

  • 1 чайная ложка разрыхлителя

  • 4 чайной ложки добавки с клетчаткой

  • 1\2 чайной ложки ванилина

  • 1 порция свежего эспрессо

  • Соус (Опционально)

  • 5 унций клубники

  • Стевия

  • 2 столовые ложки кокосового масла

Приготовление:

  1. Взбейте яичные белки до образования пены. Добавьте желтки, подсластитель, какао порошок, корицу, разрыхлитель, фитнес добавку с волокном, протеиновый порошок и взбейте все это в блендере. Добавьте сливочный сыр, размешайте вручную. Выпекайте 30 минут. Соус (Опционально)

  2. Разогрейте сковородку, смазанную кокосовым маслом. Смешайте ягоды и подсластитель в чашке. Готовьте при средней температуре 3-5 минут до тех пор, пока ягоды не начнут давать сок. Когда бисквит приготовится, отправьте его в холодильник на пару часов. Подавать залив теплым соусом.

Пищевая ценность:

Объем порции – 1\5 бисквита

  • Калории 204

  • Жир 3,9 г

  • Углеводы 14,4 г

  • Протеин 31 г

ПРОДУКТИ

НАВІГАЦІЯ

ІНФОРМАЦІЯ

VITAMIN С

© 2014-2020.

POWERFUL PROGRESS. INC

ЦЕНТР ОБСЛУГОВУВАННЯ КЛІЄНТІВ

+38(097)-281-60-44

+38(063)-215-47-87

+38(066)-570-21-01

ДОЛУЧАЙТЕСЯ ДО НАС

  • YouTube - черный круг
  • Facebook - черный круг
  • Instagram - черный круг